News 1+1丨うつ病の「若年化」が進む どうすべきか？

10月10日は第33回世界メンタルヘルスデーです。むどうすべきかWHOの「2022年世界メンタルヘルス報告書」によると、丨う世界中で約10億人が精神疾患に苦しんでいます。つ病メンタルヘルスの問題も、年化世界の公衆衛生に対する大きな課題の 1 つとなっています。が進よくある精神疾患にはどのようなものがありますか?特別な注意が必要な主要グループはどれですか?関連する病気に対する理解において、むどうすべきか依然としてどのような誤解が残っているのでしょうか? 社会全体の精神保健サービスレベルを向上させるためには、丨うどのような制度構築を行っていくべきでしょうか。つ病 「News 1+1」の今号は、年化プレッシャー下で心理的が進な「回復力」を高めるにはどうすればよいかに焦点を当てます。 ＠患者数が増加している理由は何ですか？

清華大学心理認知科学部教授、むどうすべきか彭開平氏：心理学者の観点から、丨う私たちは3つの要因が私たちの精神的つ病健康に影響を与えると考えています：

最初の要因は、私たちの社会、年化社会の変化を含む社会的が進要因です。スタイルや社会的移動はすべて、私たち人間に重大な心理的影響を与える要因です。

個人的な要因、特に幼児期の怪我、成人期、誕生、老年、病気、死における大きな変化はすべて、人間の心理に何らかの影響を与えます。

脳の器質的変化、生化学物質の変化、一部の遺伝的要因などの生理的要因もあり、これらが人間の心身の健康に影響を与える三大要因となります。

近年、社会的要因により多くの変化があったと思います。特に社会は急速に変化し、生活のペースが速くなり、社会的比較が増加しているためです。ソーシャルメディアの普及により、私たちは今まで考えもしなかった人々、有名人、有名で成功した人々と自分を比較するようになりました。以前は主に周囲の人々と自分を比較していましたが、今では自分自身を比較しなければなりません。どういうわけか私たちとは何の関係もない人々との比較、こうした社会的比較、そしてもちろん、進学、就職、結婚、住宅ローン、特に中国の十代の若者たちの学業のプレッシャーなど、中国社会における他の社会的プレッシャーもすべて要因です。近年大きく変わりました。

なぜ10代の若者がうつ病になるのか。

最も一般的なグループ?

彭開平、清華大学心理認知科学部教授：我が国は十代の若者の精神的健康に特別な注意を払っています。なぜですか？

青少年は生殖発達期にあり、特に脳の前頭葉の制御中枢である大脳皮質が十分に成熟していないため、感情のコントロール能力や認知的判断能力、行動の意思決定能力が実は未熟なのです。なぜ私たちがそれらに注意を払う必要があるのか​​。 2 つ目は、子供たちは成長段階にあり、のんきな子供から徐々に真実を理解する十代の若者へとアイデンティティが変化しつつあるということです。この種の成長痛は普遍的な問題です。

もう一つ明らかなことは、学業へのプレッシャーです。親や学校の多くは生徒のテストの点数やテストの点数に過度に注意を払い、それが子供たちに学業へのプレッシャーを与えています。

これらはすべて10代の若者のメンタルヘルスの問題であり、私たちが特に注意を払わなければならない重要な問題です。

どうすれば子供たちができるだけ早く回復できるようサポートできるでしょうか?

清華大学心理認知科学部教授、彭開平：親ができることは4つあると思います：

私たちはまだもっとケアを奨励する必要があります実際、親は愛の港です。子どもたちに傷をなめるための安全保障を提供する ;

2 つ目は、多くのことについて話さなければ理解できないということです。 3番目は、何らかの社会的理由、外部からの理由、またはその他の理由がある場合に備えて、子供たちに感情的および感情的なコミュニケーション能力を発達させなければなりません。今度は、私たち親がこれらの問題を解決し、子供たちを守るのに十分な勇気を持たなければなりません。子供たちは外の世界によって害を受けません。

4 つ目は、親が子供たちと一緒に成長し、対処法を学ぶ必要があるということです。他者とともに行動すること、他者のために何かをすること、感情を調整すること、自分自身を向上させること、そして自分自身を守ることも特に重要です。 ＠ 学校はどうするべきですか？

清華大学心理認知科学部教授、彭開平氏：学校は少なくとも4つのことを行うことができます：

1つ目は、精神的健康、精神的健康、公共の安全についての知識を提供することです、私は学校が知識を提供する必要があると思います。そのような知識については、それが可能です。

2 番目は、いじめを防ぐために安全なキャンパスを提供する必要があります。3 番目は、心理カウンセリングと心理サービスを提供することです。現在、多くの学校に心理カウンセリングセンターが設置されており、これは特に良い計画です。我が国の小学校にも心理カウンセラーを配置しなければならないということは、非常に良い提案だと思います。第四に、学校は、子どもたちの通常の社会的スキルや社会的関係スキルを養うために、十分な空き時間活動、課外活動、地域活動を提供し、リスクを経験し、課題に直面し、精神を強化する訓練を行う必要があると思います。タフさ。 (出典: CCTV ニュースクライアント)。